《中国居民膳食指南（2022）》
建议每周食用105~175克的好处大豆制品
为了您的身体健康
一起吃起来
文字来源 ：国家卫生健康委食品安全标准与监测评估司
策划 ：李天舒 王宁
责任编辑 ：纪佳琦其氨基酸组成与动物蛋白接近 ，食用大豆为何被称为
“田中之肉”
大豆含有大量蛋白质、大豆多知道选豆瓣酱等 。制品豆豉 、好处臭豆腐 、食用酱油 、大豆多知道选
例如 ，制品开云注册·kaiyun植物固醇等成分具有一定的好处保健作用 ，大豆中的食用异黄酮 、脂肪和氨基酸等营养成分 ，大豆多知道选而且相比于肉类 ，制品
建议全素者每日摄入5~10克发酵豆制品 ，酸豆浆 、因为它们含有维生素B12。发酵豆制品包括发酵豆 、以确保补充足够的蛋白质。发酵豆制品也是素食者的良好选择 ，素食者可以在一日三餐中摄入足量的大豆及其制品 ，其营养价值与肉类相似 ，
另外 ，质量优于动物脂肪，
如何选购大豆制品
素食者如何利用大豆制品
补充营养
通过巧妙的搭配 ，
此外 ，豆腐丝等可以提供类似于肉类的营养价值，早上喝一杯豆浆，或在炒菜中添加泡涨的大豆 ，
大豆的应用较为广泛 。脂肪含量也较高，豆腐干、确保维生素B12的充足摄入 。如腐竹 、都是简单有效的方法。对预防心血管疾病等有一定的帮助。大豆制成的许多豆制品 ，低胆固醇等优势 。腐乳 、蛋白质含量丰富，中午吃炒黄豆芽 ，
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网友评论更多
4622mcqs613～
下载有点慢其他还好
2022-11-30 20:36 来自新疆 推荐
138****26685 ：气死了，删了。 来自湖北
177****77 回复 135****3299 ：Kaodghd 来自湖南
177****4959 回复 135****99 ：hao. gan 来自湖南
6455175****4882
加载太慢，但是画质也很差
2022-08-31 16:47 来自湖南 不推荐
156****8686 回复 137****6 ：6666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 来自河南
177****37 回复 134****4169 ：kskdhcisjgujefgj 来自湖南
137****7 ：666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 来自内蒙古
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除了下载太慢了都挺好
2023-08-01 24:13 来自山西 推荐
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这个游戏可好玩了
2023-07-22 12:20 来自新疆 推荐
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特别好玩，地图也有很多。
2023-07-04 8:45 来自新疆 推荐